Что с ее помощью можно ускорить процесс наступления беременности?

01.06.2019/Руслана

Здравствуйте, уважаемый профессионалы своего дела! Меня зовут Руслана, мне 32 года. Я благополучно нахожусь в браке уже 9 лет. У нас есть замечательный малыш, ему 4 года. Относительно недавно, сидя за просмотром фильма, мы с мужем, решили, что хотим второго ребенка. Да, мы вообще, изначально, когда еще не были женаты, вели разговоры о том, что у нас обязательно будет двое или трое деток. Вот, одному уже 4, и теперь хотим идти дальше к нашей мечте. Приступили мы к зачатию второго ребенка, прошло уже 2 месяца, а все никак. Хотелось бы как-то ускорить этот процесс. И я начала искать на просторах интернета о том, кто как забеременел вторым ребенком. Да, в основном я обращалась на женские форумы. Думаю, ведь там каждая делится своим жизненным опытом, вдруг что-то и мне поможет. И вот одна из девушек сказала, что ей помогла диета для фертильности, если не ошибаюсь она так ее назвала. Многих это заинтересовало, и все стали ее спрашивать об этой диете, но она так никому и не ответила. Тогда я вспомнила, что кто-то, когда-то мне рассказывал о вашем сайте. Вот нашла вас и сразу же немедля решила вам написать. Как вы уже, наверное, поняли, я хотела бы у вас узнать: действительно ли существует такая диета? И так ли, что с ее помощью можно ускорить процесс наступления беременности?

Утишева Екатерина Валерьевна
Утишева Екатерина Валерьевна Врач репродуктолог, акушер-гинеколог Опыт работы: 12 лет
Ответ для Руслана

Добрый день, уважаемая Руслана! Удивительно, мы живем в современном мире, но и по сей день, большинство людей, так и верит «соседским» советам. Стоит понимать, что каждый организм индивидуален и то, что помогло кому-то, не означает, что поможет и вам. Хотелось бы у вас спросить, что вас натолкнуло на мысль о том, что у вас могут быть проблемы с репродуктивной функцией и вам нужна помощь. Давайте разберемся! Для начала, хотелось бы вам сказать о том, что проблемой считается отсутствие наступления беременности в течении 9-12 месяцев, при условии регулярного полового акта. Исходя из вашего рассказа прошло всего 2 месяца с того момента, как вы перестали предохраняться. Это, как вы понимаете, еще слишком маленький срок для того, чтобы подозревать о проблемах в зачатии. Не факт, что вы в эти два месяца попадали в благоприятные дни для зачатия. Таковыми считаются несколько дней до овуляции, день после овуляции и наиболее благоприятный это непосредственно день самой овуляции. Смею предположить, что вполне вероятно, у вас еще не восстановился до конца менструальный цикл после первой беременности и кормления грудью. Значит в эти два месяца могли быть «промахи» с днями овуляции. Что касаемо вашего вопроса, то действительно такая диета существует. Она не сильно отличается от правильного питания. Корни этой диеты находятся в США, а начало с 1991 года, когда было начато масштабнейшее исследование 18 тысяч женщин, которые также, как и вы пытались забеременеть. В ходе исследования ученые отметили влияние рациона питания на репродуктивную функцию женского организма. Соблюдение диеты позволяет получить женскому организму больше питательных веществ, которые необходимы для зачатия. Кроме того, было отмечено, что данная диете без вреда организму способствует снижению веса, что также благоприятно влияет на репродуктивную функцию. Важным моментов в соблюдении данной диеты является отказ от вредных привычек никакого алкоголя ни в каких количествах. Отказ от курения и начало занятий спортом с умеренными нагрузками. Относительно пищи, что же должно присутствовать в рационе. Прежде всего, необходимо отказаться от поступления в организм трансжиров, содержащихся в фаст-фудах. В еду рекомендуется добавлять насыщенные масла, к которым относится оливковое масло. Также вам необходимо больше употреблять белка растительного происхождения. Это бобовые и орехи, которые было бы полезно употреблять и мужчине. Стараться гораздо меньше употреблять белков животного происхождения. Для источника углеводов рекомендуется отдать предпочтение цельнозерновым продуктам питания. Углеводы, содержащиеся именно в таких продуктах, в меньшей степени повышают уровень инсулина, который в свою очередь негативно действует на гормональный фон. Обязательно в ежедневном рационе женщины должны присутствовать молочные продукты. Стоит отметить, что молочные продукты должны быть с высоким содержанием жира, т.е. цельное молоко, творог, сыр! Категорически запрещаются продукты с красителями и газировки. И как же без фруктов и овощей, которые богаты витаминами и минералами. Особенно важно поступление витаминов группы В и фолиевой кислоты. Но это не говорит, что в других витаминах нет необходимости. Нет, для репродуктивной функции также важно поступление железа, витамина А и витамина С, но в большей степени витаминов группы В. В сутки должно быть не менее 4-5 приемов пищи.

Однозначно сказать, что именно данная диета способствует наступлению беременности, нельзя. Но с точностью можно говорить о том, что нормализация работы всего организма с ее помощью обеспечена. Это значит, что нормализуется гормональный фон женщины, оздоровиться весь организм, что и облегчает наступление беременности.